激烈运动前先作一些柔软体操暖身，避免运动伤害或其他突发性机能障碍。
如：「游泳前一定要先热身，活动一下肢体。」、「我们可以看到场边有候补投手在热身。」比喻为适应主要活动@@@@@比赛或考试@@@@@前的准备动作。如：「我先吊吊嗓子热身，免得上台出糗。」、「学校最近举行一连串模拟考，为联考热身。」
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